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糖尿病患者“餓得慌”該怎么辦?

時間:2017-11-14 11:51 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:次

糖尿病患者“餓得慌”該怎么辦?
糖尿病患者“餓得慌”該怎么辦?

    在百度网球比分直播與藥物控制的過程當中,糖尿病患者經常出現饑餓感,而多次血糖檢查又無異常,這時就要考慮饑餓感的產生與百度网球比分直播控制及飲食結構不合理有關,應該做好飲食調整,其原則包括以下幾方面:
 
    1、主食不能吃得過少 主食是機體熱量的主要來源,不能吃得過少。一般來說,輕體力勞動者每日主食量約為300-400克,重體力勞動者每日則應達到500克以上。
 
    2、少量多餐 將每日飲食總量分配到4-5餐中,白天每3-4小時進餐1次,睡前1-2小時少量加餐,既能避免餐后高血糖,又可避免“餓得慌”現象。
 
    3、葷素搭配 不要單純吃素,而要葷素搭配。要注意控制動物脂肪的攝入,瘦肉和魚蝦也可適當吃一些,這樣可以延緩胃排空速度,避免時常產生饑餓感。
 
    4、多吃蔬菜 進餐時多吃一些蔬菜,餐后還可吃點含糖量低的水果,以增加飽腹感。
 
    5、身邊常備零食 患者需要在身邊常備一些糖果、餅干和含糖類飲料,一旦出現“饑餓感”即吃幾塊餅干和喝幾口飲料,既可以避免“餓得慌”,又可以防止誘發低血糖反應的發生。

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