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開學益智飲:黑芝麻核桃加牛奶

時間:2017-09-12 13:37 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:次

開學益智飲:黑芝麻核桃加牛奶
開學益智飲:黑芝麻核桃加牛奶

  材料:黑芝麻20克,核桃肉30克,黃豆20克,牛奶200毫升,冰糖少許。
 
  做法:將黑芝麻、核桃肉與黃豆打成豆漿,加入牛奶200毫升和冰糖少許,即可飲用。
 
  功效:補益脾腎,健身益智,有良好的消除疲勞作用。

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